Ontdek hoe je op een laagdrempelige manier aan jezelf kan werken. Wij helpen je met een persoonlijke benadering in gewone mensentaal. Zo zet jij je volgende stappen met vertrouwen.
Met coaching en begeleiding helpen we je bij uitdagingen thuis én op je werk.
Toegankelijk voor iedereen
We bieden laagdrempelige, goede zorg in ‘gewone mensen’ taal.
Ervaren en gekwalificeerd
Ons team bestaat uit gekwalificeerde psychologen met brede ervaring.
”Door een vervelende periode zat ik niet lekker in mijn vel. Na een open gesprek viel het kwartje en besefte ik dat er actie nodig was. Dat heeft me veel positiefs gebracht.”
Aan jezelf werken
Wakker je vlam weer aan
Iedereen heeft weleens een dipje, een emotionele dag of lage energie. Als dit steeds meer impact krijgt op je leven, dan speelt er mogelijk meer. Het is tijd om aan de bel te trekken en het gesprek aan te gaan. Wij luisteren naar je, en begeleiden en coachen je op een manier die bij je past.
Deze lijst geeft een indruk van veelvoorkomende vitaliteitsklachten. We bespreken altijd jouw situatie en specifieke klachten om tot een passend vervolgtraject te komen. Wanneer je klachten een stoornis als oorzaak lijken te hebben, verwijzen we je eerst door naar een arts.
Het is niet altijd makkelijk om je klachten onder woorden te brengen. In het intakegesprek helpen we je woorden te vinden. Dat biedt houvast voor jouw weg omhoog.
Laagdrempelig en persoonlijk, dat is de essentie van onze hulp aan jou. Bekijk wat je kunt verwachten van onze zorg.
Gesprek aanvragen
Het proces begint met jouw aanvraag voor een oriëntatiegesprek met een van onze psychologen. We stemmen een passende datum met je af.
Het oriëntatiegesprek
We bespreken je klachten en wat dat voor jou betekent. Je kunt bij ons terecht voor al je vragen. In het gesprek bedenken we een vervolg dat past bij jou.
Aan jezelf werken
In een aantal vervolggesprekken geven we je de handvaten om aan jezelf te werken. Waar nodig ondersteunen we je verder met coaching of een specifieke behandeling.
In je eigen kracht
Na de gesprekken, begeleiding en coaching sta je weer in je eigen kracht. We zijn trots op jou! En weet, onze deur blijft altijd voor je open.
Cliëntervaringen
“Als cliënt voelde ik mij echt gehoord en ook halen zij de nodige nuttige informatie uit de dialogen. Ook het onderzoek was zeer uitgebreid en zijn ook alle details aan het licht gekomen.”
“Goed geholpen, goed georganiseerd en prettig contact. Er wordt goed naar de hulpvraag geluisterd en vervolgens passende zorg aangeboden. Al met al een goede en leerzame ervaring.”
“De sessies waren heel fijn en er was veel aandacht voor wat ik nodig had en de therapeut speelde goed in op actuele gebeurtenissen of ontwikkelingen. Al met al hele goede ervaringen en ik ben goed geholpen.”
“De behandeling bij Aalsterveld is heel prettig verlopen. Ik kreeg een uitgebreide intake waarna ik een behandelplan kreeg op maat, waar ik ook veel inspraak op had.”
“Ik ben zeer tevreden te noemen over Aalsterveld. Het onderzoek is zeer gedegen en zeer professioneel uitgevoerd, en ik ben zeer tevreden met de resultaten. “
Dit gaan we doen
Benieuwd hoe we samen jouw weg omhoog gaan vinden? Ontdek onze trajecten en programma’s. We stemmen de precieze invulling altijd samen af tijdens het intakegesprek.
Coaching
Individuele groei en het aanpakken van persoonlijke uitdagingen door middel van één-op-één coaching, gericht op de unieke behoeften en doelen van de cliënt.
Relatiegesprekken
Versterken van de relatie en communicatie tussen partners door middel van gesprekken die zich richten op wederzijds begrip, conflictresolutie en het verbeteren van de relatiekwaliteit.
Mediation
Oplossen van conflicten en het verbeteren van verhoudingen door middel van mediation, gericht op het creëren van wederzijds begrip en het vinden van duurzame oplossingen voor interpersoonlijke problemen.
Supervisie
Professionele ontwikkeling en reflectie door middel van supervisie, gericht op het verbeteren van professionele vaardigheden, zelfinzicht en effectiviteit in de werkomgeving.
Leefstijl coaching
Bevorderen van vitaliteit en welzijn door leefstijl coaching, gericht op het ontwikkelen van een gezonde levensstijl, balans tussen werk en privé en het verbeteren van de algehele gezondheid.
Workshops
Ontwikkelen van teamdynamiek en persoonlijke vaardigheden via interactieve workshops. Deze kunnen we ook aanbieden binnen de kaders van jouw bedrijf.
Vitaliteit vanuit je werkgever
Persoonlijke vitaliteit hangt vaak samen met je werksituatie. Steeds meer werkgevers ondersteunen daarom hun werknemers in vitaliteitstrajecten in de vorm van leefstijl coaching, workshops en mediation. Informeer bij je werkgever of er mogelijkheden en vergoedingen zijn.
Bij Aalsterveld kun je terecht voor een uitgebreid scala aan psychologische klachten, zowel met verwijzing van een arts als zonder verwijzing. Ons doel is altijd om een persoonlijk en laagdrempelig behandeltraject aan te bieden, afgestemd op jouw unieke situatie en behoeften.
Meer ernstige klachten en stoornissen behandelen we enkel met verwijzing van een arts. Denk aan depressieve klachten, angstklachten, dwangklachten, identiteitsproblemen, dissociatieve stoornissen, hechtingstoornissen, traumatische klachten, verslavingsklachten, eetstoornissen en onverklaarde klachten. Bekijk alle veelvoorkomende klachtbeelden.
Voor onze multidisciplinaire intensieve programma’s geldt een maximale behandelduur van 6 maanden, exclusief intake. Op die manier zorgen we ervoor dat u precies weet waar u vooraf aan toe bent en gericht aan de slag kunt gaan. Wel zo prettig.
Nee, we bieden zorg aan iedereen die klachten ervaart. Je kunt dus ook bij ons terecht als je geen verwijzing hebt. Wees vrij om een gesprek aan te vragen.
Dat geldt ook voor zorg die niet wordt vergoed. Denk daarbij aan aanpassingsstoornissen, relatieproblemen, werkgerelateerde problemen en enkelvoudige fobieën. Het gaat hierbij om problemen die vaak kortdurend te behandelen zijn, waardoor je meestal slechts enkele gesprekken nodig hebt. Sommige zorgverzekeraars bieden wel een tegemoetkoming in de kosten voor behandeling vanuit de aanvullende verzekering. Raadpleeg hiervoor je verzekeringspolis. Ook bieden sommige werkgevers een vergoeding voor zorg- en vitaliteitstrajecten, raadpleeg hiervoor je werkgever of bedrijfsarts.
Het herkennen van psychologische klachten bij jezelf is vaak lastig, omdat ze vaak subtiel beginnen en zich geleidelijk ontwikkelen. Hier zijn enkele mogelijke tekenen en symptomen die kunnen wijzen op psychologische klachten:
Veranderingen in stemming: Als je merkt dat je vaak neerslachtig, prikkelbaar, angstig of overstuur bent zonder aanwijsbare reden, kan dit wijzen op een psychologisch probleem.
Veranderingen in slaappatroon: Moeite hebben om in slaap te vallen, te veel of te weinig slapen, of onrustige en onverkwikkelijke slaap kunnen allemaal indicaties zijn van psychologische klachten.
Veranderingen in eetgewoonten: Een significante verandering in eetlust, zoals overmatig eten of juist een verminderde eetlust, kan een teken zijn van psychologische problemen.
Verminderde interesse of plezier in activiteiten: Als je merkt dat je steeds minder interesse hebt in dingen die je vroeger leuk vond, kan dit wijzen op depressie of andere psychologische problemen.
Gevoelens van hopeloosheid, hulpeloosheid of wanhoop: Als je vaak negatieve gedachten hebt, het gevoel hebt dat niets beter wordt of dat je geen controle hebt over je leven, is het mogelijk dat je psychologische klachten ervaart.
Lichamelijke symptomen: Psychologische klachten kunnen zich ook manifesteren in lichamelijke symptomen zoals hoofdpijn, rugpijn, maagklachten of vermoeidheid zonder aanwijsbare medische oorzaak.
Problemen met concentratie en geheugen: Als je moeite hebt om je te concentreren, beslissingen te nemen of dingen te onthouden die normaal gesproken geen problemen opleveren, kan dit wijzen op psychologische klachten.
Sociale terugtrekking: Het vermijden van sociale activiteiten, het terugtrekken uit relaties of het verminderen van contact met anderen kan een teken zijn van psychologische problemen.
Deze symptomen zijn niet specifiek voor één bepaalde psychologische aandoening. Ze kunnen wijzen op verschillende problemen, zoals depressie, angststoornissen, stress of andere psychische aandoeningen. Als je je zorgen maakt over je psychologische welzijn, is het raadzaam om professionele hulp te zoeken bij een huisarts, psycholoog of andere gekwalificeerde zorgverlener. Wij kunnen je in een open gesprek helpen je klachten boven water te krijgen.
Een moeilijke maar belangrijke vraag. Over het algemeen is het verstandig om hulp in te schakelen wanneer je klachten een impact krijgen op je dagelijks functioneren en/of de mensen om je heen. Hier zijn enkele situaties waarin het tijd kan zijn om professionele hulp te zoeken:
Aanhoudende symptomen: Als je symptomen zoals aanhoudende somberheid, angst, paniekaanvallen, slaapproblemen, prikkelbaarheid of verlies van interesse in activiteiten langer dan twee weken aanhouden, kan het raadzaam zijn om hulp te zoeken.
Beperkingen in het dagelijks leven: Als je psychische klachten je dagelijkse functioneren belemmeren, zoals je werkprestaties, relaties, zelfzorg of sociale activiteiten, kan professionele hulp nuttig zijn.
Verminderde kwaliteit van leven: Als je merkt dat je algehele kwaliteit van leven is aangetast, dat je je niet meer kunt genieten van dingen die je vroeger leuk vond, of dat je moeite hebt om een gevoel van welzijn te ervaren, kan het tijd zijn om hulp te zoeken.
Terugkerende problemen: Als je merkt dat je steeds weer dezelfde problemen tegenkomt in je leven, zoals herhalende patronen van negatieve relaties, problemen met zelfbeeld of zelfvertrouwen, kan professionele begeleiding helpen om deze patronen te doorbreken.
Gedachten aan zelfbeschadiging of zelfmoord: Als je gedachten hebt aan zelfbeschadiging of zelfmoord, is het van cruciaal belang om onmiddellijk hulp te zoeken bij een professional of een hulplijn.
Het is belangrijk om op je eigen gevoel te vertrouwen en hulp te zoeken wanneer je denkt dat je het nodig hebt. Bij Aalsterveld Psychologen geloven we dat het nooit te vroeg is om hulp te zoeken wanneer je je psychologisch welzijn wilt verbeteren. In een open gesprek praten we over je klachten. Dan weet je waar je staat en bedenken we eventueel een passend vervolg.
Er zijn een paar dingen die je kunt doen:
Toon begrip en luister naar je partner: Wees empathisch en laat je partner weten dat je er voor hem/haar bent. Luister zonder oordeel naar zijn/haar gevoelens en zorgen.
Moedig professionele hulp aan: Aanmoedigen om professionele hulp te zoeken is belangrijk. Moedig je partner aan om met een huisarts of psycholoog te praten om de juiste behandeling te krijgen. Je kunt je partner bijvoorbeeld bekend maken met onze website.
Bied praktische steun: Help je partner met dagelijkse taken die overweldigend kunnen zijn als gevolg van depressie, zoals boodschappen doen, koken of het huishouden doen.
Doe activiteiten samen: Probeer samen activiteiten te ondernemen die je partner leuk vindt of waar hij/zij interesse in heeft. Dit kan helpen om afleiding te bieden en een gevoel van verbondenheid te creëren.
Moedig zelfzorg aan: Help je partner om voor zichzelf te zorgen. Moedig een gezonde levensstijl aan met voldoende slaap, regelmatige lichaamsbeweging en een gebalanceerd dieet.
Deze suggesties zijn bedoeld als ondersteuning. Bij duidelijke klachten is het cruciaal om professionele hulp te zoeken.
Psychologische hulp wordt gedeeltelijk vergoed vanuit de basisverzekering in Nederland, maar niet in elke situatie. Om aanspraak te maken op vergoeding van psychologische hulp, is meestal een verwijzing van de huisarts nodig. De huisarts beoordeelt de situatie en verwijst indien nodig door naar een instelling. Zonder verwijzing is psychologische hulp nog steeds mogelijk, maar deze wordt dan niet vergoed door de basisverzekering. Er zijn uitzonderingen:
Er zijn aanvullende verzekeringen die psychologische hulp vergoeden. Raadpleeg je polisvoorwaarden om te weten welke vergoedingen specifiek voor jou van toepassing zijn. Neem bij twijfel contact op met je zorgverzekeraar voor specifieke informatie.
Sommige werkgevers vergoeden kosten van psychologische hulp of vitaliteitstrajecten. Zeker wanneer je klachten ontstaan vanuit werkgerelateerde situaties. Het is in het belang van de werkgever om de vitaliteit van werknemers te beschermen. Ga de mogelijkheden voor vergoeding na bij je werkgever of bedrijfsarts of bekijk onze pagina voor bedrijven.
Overige informatie betreft vergoeding binnen de basisverzekering:
Basis GGZ: De vergoeding voor psychologische hulp valt onder de basis Geestelijke Gezondheidszorg (GGZ). Er zijn verschillende behandeltrajecten binnen de basis GGZ, afhankelijk van de ernst en complexiteit van de problematiek.
Eigen risico: Voor psychologische hulp geldt het verplichte eigen risico. Dit betekent dat je eerst een bedrag moet betalen (in 2023 is het verplichte eigen risico €385 per jaar) voordat de vergoeding vanuit de basisverzekering van toepassing is.
Vergoeding per behandeltraject: De vergoeding voor psychologische hulp verschilt per behandeltraject. Er zijn vier zogenaamde zorgproducten (Kort, Middel, Intensief en Chronisch) met elk een eigen vergoedingsbedrag. Het behandeltraject wordt bepaald door de psycholoog op basis van de ernst van de klachten.
Contract met zorgverzekeraars: Psychologen en GGZ-instellingen moeten een contract hebben met zorgverzekeraars om in aanmerking te komen voor vergoeding vanuit de basisverzekering. Controleer daarom vooraf of de psycholoog of GGZ-instelling een contract heeft met jouw zorgverzekeraar.
